Le Pilates est une méthode d'exercices créée par Joseph Pilates il y a environ 100 ans. Né rachitique et atteint de rhumatisme articulaire, Joseph Pilates était déterminé à avoir raison de ses faiblesses corporelles et il deviendra un gymnaste accompli. Enfermé dans un camp de détention pendant la première guerre mondiale il va continuer à travailler sur sa méthode et aidera gardes et prisonniers à se remettre ou à se maintenir en forme.Emigré aux USA il ouvre un studio qui ne tardera pas à accueillir des danseurs tels que Ballanchine  et Martha Graham et, est aujourd'hui pratiqué par de nombreux sportifs.Le Pilates s'adresse à tous, sportifs accomplis comme débutants désireux de reprendre une activité.La méthode est fondée sur l'association de techniques orientales et de gymnastiques occidentales.Le travail régulier avec la méthode Pilates permet de maîtriser le corps en faisant travailler tous les muscles.Les bienfaits sont nombreux:- amélioration de la posture, de l'équilibre- renforcement musculaire- amélioration de la souplesse- diminution du stress